image
Психология не дает однозначных ответов,
а лишь помогает лучше понять себя
image +7 (964) 707-60-02
image обратная связь image
image Психология каждый день

 

Психологическая помощь в буквах: мои статьи, наблюдения, обзоры методик психологического консультирования.


Помощь психолога. Как это происходит?

01 декабря 2015

Помощь психологаКак известно, человек привык справляться со всеми проблемами самостоятельно. Или же советчиками выступают знакомые, друзья и родственники. Однако не всегда они разделяют Вашу точку зрения, порой дают субъективные советы или вовсе заставляют поступать так, как Вам не хочется. И это понятно. Ведь советы дают, полагаясь на свой личный жизненный опыт, на свои принципы и на свои приоритеты. Житель западных стран в таком случае обратился бы за помощью к психологу, мы же еще стесняемся или боимся. Нередко у человека возникает страх: «Как же я поведаю незнакомцу обо всех своих проблемах?». Тяжелее всего решиться на первый шаг.

Как попасть на консультацию психолога?

Представим, что у человека возникла неразрешенная проблема. Она его гложет, занимает все мысли, съедает изнутри и отнимает много сил. Хорошо, если есть понимающие друзья и родственники, которые могут хоть как-то поддержать. Но когда человек не может никому открыться или не получает необходимой поддержки, помощь психолога будет оптимальным решением.

И тут возникает масса вопросов: «что подумают обо мне близкие?» (ведь поход к психологу вроде как считается проявлением слабости или того хуже тревожным звоночком об отклонении (ведь психолога часто сравнивают с психиатром)), «где найти подходящего специалиста?», «как долго мне надо будет ходить на терапию?», «не стану ли я зависим от психолога?» и все в таком роде. Я понимаю, что человеку неосведомленному трудно представить весь процесс и вообще сделать этот первый шаг - позвонить и записаться на консультацию. Но с уверенностью говорю, что подобные переживания испытывают почти все люди и это нормально.

На прием к частному психологу можно записаться через форму обратной связи. Например, если Вы никак не можете решиться позвонить, оставьте мне свои координаты, и я сама Вам позвоню. Мы с Вами обсудим некоторые нюансы и назначим время для первой встречи. Прийти или нет, это Ваше собственное решение, поэтому давить на Вас никто не будет. Помните, что хороший психолог – это профессионал своего дела, который не осуждает, не высмеивает и тем более никому не рассказывает о вас, так как соблюдает конфиденциальность. Вы рассказываете все, что считаете нужным, а психолог, на основе вашего рассказа проводит анализ.

Помощь психолога: как проходят встречи?

Здесь конкретной схемы нет, поскольку каждый человек – индивид, который требует больше или меньше времени на осознание ситуации и решение проблемы. На первой консультации мы с Вами проведем ознакомительную беседу, в ходе которой я начну собирать информацию о Вас, вашей жизни и вашей семейной системе. Анализ данных решит, сколько встреч потребуется (приблизительно) для достижения гармонии с собой и окружающими. Обычно человек приходит один раз в неделю, а длительность консультации составляет 1 час. В некоторых случаях необходимо сделать процесс более интенсивным, тогда встречи осуществляются дважды в неделю по 1 часу или единожды, но длятся 2 часа. Это очень индивидуально, и психолог учитывает возможности и потребности человека для прохождения психотерапии.

Чего ждать от приемов у психолога?

Помощь психолога не станет для Вас палочкой-выручалочкой, которая в один миг избавит от всех проблем. Этот специалист помогает человеку правильно оценить сложившуюся ситуацию (посмотреть на нее со стороны) и найти в себе силы для того, чтобы справляться самому. Подобные решения принимаются вместе: психолог не навязывает свое мнение, а лишь направляет. В итоге клиент самостоятельно находит выход из ситуации. Кроме того, психолог оказывает моральную поддержку. Вместе с кем-то человеку всегда легче справиться с беспокоящим вопросом, чем одному. Как правило, человек очень нервничает перед первым походом к психологу. Он не знает, что рассказать, с чего вообще начать. Вы можете не готовиться к беседе и не планировать ее последовательность. Специалист своего дела сам задаст консультации необходимый тон и с помощью наводящих вопросов получит нужную информацию. Чрезмерная концентрация на каких-либо вещах сможет отвлечь внимание от менее значимых для Вас, но на самом деле существенных деталей. В основном говорить будете Вы, а психолог лишь время от времени будет задавать вопросы и уточнять правильно ли он понимает, то, что вы говорите. Для анализа всей информации потребуется время, и учитывать специалист будет все, даже невербальные сигналы.

Не стоит также беспокоиться о том, что Ваша проблема пустяковая. Если Вы пришли к психологу, значит, вопрос действительно важен для Вас и требует помощи. На консультации все проясняется и выстраивается тактика психотерапии.

Бывает, что человеку для самоопределения достаточно нескольких встреч – 2-3. При более сложной ситуации, срок терапии увеличивается. Гештальттерапия способна решить самые сложные, запутанные и неординарные случаи за достаточно короткое время.

Каковы результаты?

Они, несомненно, будут. В это обязательно стоит верить. У каждого свои достижения. Важно помнить, что психолог помогает выстроить приоритеты, увидеть все со стороны и посмотреть на все под другим углом. Благодаря психотерапии вы сами научитесь видеть процессы, которые с вами происходят и сможете проявлять и контролировать эмоции и чувства. И поддержка психолога поможет вам справляться даже с самыми сложными ситуациями. Сделайте первый шаг на встречу к себе.

Автор статьи: Белогурова Елена

Ваша оценка:
image
image
site-tver
site-tver
Пройти случайный тест:
Насколько ты в себе уверен?
site-tver
site-tver

Кто главный в Вашей семье?
Супруг
Супруга
Равноправие
Родители (мужа, жены)
Затрудняюсь ответить

Всего голосов: 297

оставить отзыв

Яндекс.Метрика